２日目【にしかず４５さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

２日目
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【朝ごはん】
　　おはようございます。いつもと同じです。
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ちょっと今日は食べすぎでしょうか？
このまま寝たら太るでしょうね。
【夜食】

【今日の感想】

今日は自転車に乗らなかったので、太ももは楽です。
明日はどうしようかな？

【記録グラフ】
食事の記録
3573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
チキン（1人前） 254 kcal
22時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
大根煮（1人前） 171 kcal
ポテトサラダ（3人前） 511 kcal
  3573 kcal
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