小原庄助さん♪【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日(水)

小原庄助さん♪

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昨晩はスカイプを通して愛妻と諍い。(ごめんね、僕が全部悪い。これ見てたら仲直りしようね。)

あまり寝覚め爽快とは行かず5時起床。気を取り直して本を読みつつ重曹風呂に入る。
「小原庄助さん♪、何で身上つぶした?朝寝朝酒朝湯が大好きで、そーれで身上つーぶした♪」
小生は身上もないし早起き禁酒で朝湯だけだからきっと大丈夫(何が?)

本は朝廷と蝦氏の戦いの物語。上下巻の長編。戦略・戦術や人の上に立つとはどういうことかを学べる。

【朝ごはん】 マンゴ、バナナ

【昼ごはん】 野菜たっぷりの量り売り(今日はメキシコ特集)

【晩ごはん】 讃岐うどん(15分ゆでる乾麺 おいしかった)ツユにはわかめと糸寒天


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
44
体年齢() のグラフ
ウォーキング
2592歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1508kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ブルドッグ 2008/06/05 21:07
それにしても単身赴任の単調さをうまく消しているのには感心します。
相当に自分に厳しいのが良くわかります。支店長の立場だけに余計に自己を律して居るのでしょうね。
打ち水 2008/06/05 22:03
tosshhii55さん
小原庄助さんか、私も早起きですし、禁酒だけですね、朝シャワーには入りますが。

南米はどこからメールが来るんでしょうか?
不思議で仕方ない。外国で打ち込んでも日本でメッセージが読めるとは。

追伸、昨夜の生ビールは上手かったがあれは薬を味でごまかしてるものなのでしょうね。
Tosshii55 2008/06/05 23:43
良く皆さんに驚かれるのは、家にテレビがないことです。日本の自宅では見ていなくてもだらだらとつけていることが多いのですが、こちらではテレビさえない生活をしています。

忙しくて問題山積なので四六時中対策を考えていなければならないと言うことがありますが、自分の時間の優先度と言うことでしょうか。

まずは仕事に取られる時間があります。これは仕方がない。次に自分の健康な生活。読書・音楽・食べること・PodCast・健康で十分な長さの睡眠・ゴルフ・山歩き。妻とのスカイプでの会話やメール。一つ一つ、その時間を楽しんで有意義に過ごしていると、テレビが入ってくる時間がありません。お酒は大好きでしたが、2ヶ月前にやめました。これで飲酒に浪費されていた時間を他のことに使えます。健康も取り戻せます。

自己を規制しているつもりはなくて、何が本当に楽しいことであるかを追い求めているんだと思っています。
Tosshii55 2008/06/05 23:47
富士三太郎さん

インターネットは便利ですね。小生も技術的なことはさっぱり分かりませんが、ユーザーとしてそのメリットを最大限に楽しんでいきたいと思っています。
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