出張者ラッシュ、再び【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

出張者ラッシュ、再び
< 小原庄助さん♪ 　｜　断酒したのに出張者... >
今日から出張者ラッシュが始まる。いつもそうだが複数組が重なる。

6/5(木)の17：00に一人到着。これから夕食。この人に6/8(日)に追加で一人が合流。この二人は、来週6/11(水)まで。この二人とは6/9と10に飛行機で地方出張。

別の組の一人が6/9(月)に到着。もう一人が6/10(火)に到着。この組とは、首都のあるこの街での打ち合わせが大半。6/13まで。来週は各種レポートの締め切りもあって厳しい。

翌週は出張者受け入れの予定はなくて、6/20(金)は待ちに待った日本への休暇に出発。さあ、一週間を乗り切るぞ。

【朝ごはん】 マンゴ、バナナ

【昼ごはん】 マグロのトマトソース煮込み、ご飯、スイカジュース

【晩ごはん】 和食。刺身の盛り合わせ・枝豆・生春巻き・イイダコ・焼き鳥どんぶり
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
4516歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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