2008/06/06【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

2008/06/06
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【朝ごはん】
　食パン+ヨーグルト ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (13:00)
【間食】

【晩ごはん】
　7/11（お好み焼+ｴﾋﾞﾁﾘ） (21:00)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:00
【今朝起きた時間】
　6:35
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:50
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.583時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（0.4人前） 57.6 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
21時
お好み焼き（1.5人前） 487 kcal
海老チリ（0.8人前） 250 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2406 kcal
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