2008/10/23【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

2008/10/23
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【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.833時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ご飯（0.9人前） 360 kcal
カレー（0.3人前） 92.4 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 274 kcal
タマゴコロッケ（0.5人前） 146 kcal
青梗菜のソース炒め（0.3人前） 24.1 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
21時
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 154 kcal
ポテトコロッケ（1.5人前） 431 kcal
湯豆腐（0.8人前） 95 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2400 kcal
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