2008/10/24【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

2008/10/24
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【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
クノール クノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（1人前） 81 kcal
13時
エビフライ（0.8人前） 174 kcal
ごぼうのきんぴら（0.8人前） 133 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
広島風お好み焼き（1.1人前） 833 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2878 kcal
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