2008/10/30【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

2008/10/30
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【記録グラフ】
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.08時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
16時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
22時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  3020 kcal
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