2008/10/22【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

2008/10/22
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【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
豚肉の竜田揚げ（0.7人前） 263 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
焼きそば（0.2人前） 87.2 kcal
ゼンマイ（0.7人前） 6.1 kcal
大根サラダ（0.5人前） 61.3 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
手羽先煮（1.5人前） 397 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 109 kcal
タコの炊き込みご飯（1人前） 281 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2461 kcal
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