2008/10/21【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

2008/10/21
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【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.333時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 69.3 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
チキンカツ（0.8人前） 318 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
マカロニサラダ（1人前） 183 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  3493 kcal
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