週末は食べちゃうなぁ【autumn46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

週末は食べちゃうなぁ
< no title 　｜　カレースープにはま... >
土日まるまる休みなので彼氏とご飯食べに行ったりすることが多いせいかやっぱりカロリーいっぱい取っちゃってることが判明。
やっぱりお酒のカロリーって半端ないし・・・
まぁふたりでご飯は楽しいし、彼氏をダイエットに巻き込むのも悪いし、
最終的な目的は痩せてその体型を維持することなので、この習慣は変えずに少しカロリーを考えたつまみをたのむことを考えてみよ☆

こうやって食べたものを書いていくとできるだけカロリーを採らないようにって思うけど、段々カロリーを採らないことが目的になっちゃいそうなのも怖い。。。
私のダイエットはウォーキングがメインだということを忘れないように食事日記もぼちぼち頑張るか!!

【記録グラフ】
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブレンディ 香るブラック（缶）280ml（1人前） 23 kcal
9時
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
カレースープ（0.2人前） 207 kcal
12時
セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ 梅ドレッシング（1人前） 185 kcal
セブンイレブン ミニとろろ蕎麦（1人前） 223 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
チョコ（1人前） 89.1 kcal
  1353 kcal
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コメント
きこたん 2008/06/09 16:59 
こんにちわ♪

キャーレッグマジックやってるんですねヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪
すっごく辛くないですかー（；；）ｗ

泣き入ってます・・私・・・

彼氏とお食事いいなぁ・・・♪
私も昨日はワンコのお散歩朝夕さぼってしまいました（娘がやった☆）
今日はちゃんと歩こう＾＾ｗ

お互いに辛いけど、レッグ・・頑張りましょうね♪
autumn46 2008/06/10 09:11 
おはようございます。
コメントありがとうございます。
レッグマジックきついけれど効いてる感じがしていいですよね。

ワンちゃん連れて散歩はいいですね。
私が一人で散歩しているときも結構ワンちゃん連れの方がいらっしゃって羨ましく思います。

私は最近、ジーンズが少しずつゆるくなってきた気がするので(気のせいかもですが）頑張りたいと思います。
お互いに頑張りましょうね☆☆
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