携帯から写真送れない。【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

携帯から写真送れない。
< ごまかした 　｜　ひとくちぶんの幸せ... >
23:30　ねる

6:10　おきる

【朝ごはん】バナナ3ほん：完熟王
　　　　　　マンハッタンビター　チーズ（ブリー）

【間食】ブレオドロップパイナップル1つ

【昼ごはん】おべんとう
　　　　　　（鶏チーズ焼、レタスと青豆のサラダ、チーズ（ブリー）、
　　　　　　　ミニおにぎり（高菜）、のり）

【間食】コーヒー

【間食】カバヤのグミ2つぶ（もらった♪）

【間食】リカルデントグレープミント2つぶ



【晩ごはん】鮭と野菜の蒸焼き（もやし、にんじん、にら）
　　　　　　セロリスライス　
　　　　　　わかめととうふと南関あげのみそしる
　　　　　　ごはん1.5　ハッシュドビーフ少し

・ベッドで踏み台昇降（たったの20回）

【夜食】

【今日の感想】
・今朝のブリーチーズはきのう半額の367円で買ったものだが
　夕食に出し忘れてた。切ってみたら、うまいのなんの。。。
　どんだけ久しぶりかな？数年ぶり？
　うますぎてオットの存在を忘れるとこやった。少しのこしておいた。
【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1110kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
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