本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

本日の記録
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目白にて、出版関係の宴会・影山。
阿佐ヶ谷に流れ、一日に二回もスターダストへ行く。
その後鳥久・伊藤。
伊藤のせいでついカレーを食う。小盛とはいえ…。
EMS運動：背筋30分、腹筋60分。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明星食品 中華三昧（1人前） 364 kcal
キャベツセット（1人前） 118 kcal
14時
春雨丼（1人前） 475 kcal
19時
無添くら寿司 たい（1人前） 200 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
ローストビーフ（0.1人前） 30.7 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
焼き鳥（1人前） 140 kcal
㈱キャンドゥ かきぴー（1人前） 46 kcal
かぶのレモン和え（1人前） 8.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ウィスキー（2人前） 300 kcal
23時
CoCo壱番屋 ポークカレー（0.8人前） 609 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
CoCo壱番屋 エビにこみ（1人前） 39 kcal
  2981 kcal
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