no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
デニーズ デミグラスハンバーグ たまご添え 170g（1人前） 746 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
豚もも（1人前） 263 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
7時
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
しらす（2人前） 41.2 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
ささみ（1人前） 34.7 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
  2241 kcal
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