no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンゴー（1人前） 48 kcal
七分づきごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 67 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 51.1 kcal
黒豆（1人前） 5.7 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 2.4 kcal
自家製豆乳カスピ（1人前） 73.1 kcal
明日葉（1人前） 15.9 kcal
納豆（1人前） 75 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 65.4 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（0.5人前） 33.5 kcal
冷奴（1人前） 69.2 kcal
焼きなす（1人前） 28.4 kcal
15時
カシスｵﾚﾝｼﾞジュース（1人前） 75 kcal
スフレチーズケーキ（1人前） 227 kcal
18時
炊き合わせ（1人前） 59.7 kcal
きゅうりと蟹の酢の物（1人前） 31.3 kcal
煮豚レタス巻き（1人前） 41.7 kcal
21時
するっと抹茶（1人前） 26.2 kcal
干いも（1人前） 20 kcal
  1391 kcal
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