増量中ε=ε=ε= 。・゜(゜ノT-T)ノ【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

増量中ε=ε=ε= 。・゜(゜ノT-T)ノ
< 代休／昼食べ過ぎ 　｜　もっちもちパン >
好きな物、食べたいものばっかり食べてる。
我慢しても結局夜に食べてる。
だったらもっと早い時間に！

てことで、既にこの食事量　(T▽T)

【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
8時
じゃがいも（1人前） 22.8 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
豆乳（1人前） 64.6 kcal
9時
ご飯（1人前） 252 kcal
豚バラ（1人前） 251 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 110 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 65g（0.7人前） 251 kcal
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
じゃがいも（2人前） 45.6 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
17時
ワイン（白）（1人前） 511 kcal
  1941 kcal
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