no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（0.5人前） 118 kcal
サラダ（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 103 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
13時
ご飯　小（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 39.4 kcal
納豆（1人前） 30 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 15.2 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 297 kcal
19時
豚肉じゃが（0.5人前） 209 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 64.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
甘夏（1人前） 26.4 kcal
  1559 kcal
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