no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
七分づきごはん（1人前） 168 kcal
めざし（1人前） 18.3 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 83.8 kcal
味噌汁（1人前） 84.8 kcal
自家製豆乳カスピ（1人前） 81.8 kcal
12時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
赤だし（1人前） 31.6 kcal
ハマチの刺身（1人前） 17.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
スイカ（1人前） 13 kcal
めんたい煮付け（1人前） 209 kcal
18時
ショートケーキ（1人前） 144 kcal
人参ジュース（1人前） 30.9 kcal
22時
きゅうり漬物（1人前） --- kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
  1394 kcal
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