no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
びわ（1人前） 48 kcal
七分づきごはん（1人前） 168 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 23.2 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
味噌汁（1人前） 99.7 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 55.6 kcal
13時
きぬさやマヨあえ（1人前） 18.4 kcal
鶏とキャベツの和え物（1人前） 62.7 kcal
蒸鶏のとシャキシャキ水菜の中華風（1人前） 214 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
おぼろ豆腐（1人前） 21.6 kcal
ワカメのマリネ（1人前） 61.2 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
21時
豆乳スープ（1人前） 86.9 kcal
焼きサバ（1人前） 73.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64.7 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
  1450 kcal
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