１ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

１ヶ月と２５日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
食パン（1人前） 85.8 kcal
イチゴジャム（1人前） 5.1 kcal
ヨーグルト(新)（1人前） 32 kcal
ジャム プルーン（1人前） 18 kcal
キャラメリゼ（1人前） 70 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 31 kcal
12時
特製お好み焼（1人前） 75 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
19時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
鰹のたたき（1人前） 196 kcal
マグロステーキ（1人前） 93.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ポテトと野菜サラダ（1人前） 80.7 kcal
あさりごはん（1人前） 99 kcal
かぼちゃ（1人前） 101 kcal
  1143 kcal
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