no title【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

no title
< 増量！ 　｜　気分↓ >
そろそろ痩せ期到来！！
今月はひさびさに女の子週間前のドカ食いセーブできたので
大増量はなかった（＾＾）
いつもなら1～2㌔軽く増量してるところｗ

だったら、40㌔台目指してがんばるしかない！！
今月も残り8日。
40㌔台突入＆最低記録更新できるようにがんばろう☆

今日はジムお休みなので、コアリズム基本＆久々ビリーを実施♪
【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 160 kcal
12時
コンビニ弁当（1人前） 425 kcal
脂肪０ブルーベリーヨーグルト（1人前） 65 kcal
17時
キットカットlittle（1人前） 215 kcal
海老とツナのバジル風サラダ（1人前） 136 kcal
18時
手作りおからクッキー（紅茶）（5人前） 115 kcal
  1116 kcal
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