はん亭【じっとりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

はん亭
< 恥ずかし宣言 　｜　ＮＯ勉強　おかしい... >
今日は冷たい雨の中
社会見学と根津のはん亭に行った。
串揚げ久しぶり～♪
日曜日の6時だというのに
満席に近くて
京都長屋と江戸風情をミックスしたようなお店は
照明も明るすぎず暗すぎず
話もしやすくて
客層もおだやかで
とてもよかった。
すべてオススメでわんこそば的に串揚げが食べられるということで
新鮮だった。
２６点をあげたい。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
夜（食後）の体重
49kg
夜（食後）の体重（kg） のグラフ
 		勉強時間
5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
読書時間
72分
読書時間（分） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		朝の体重
48kg
朝の体重（kg） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		美肌度
30点
美肌度（点） のグラフ
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
モスバーガー オレンジジュース L（1人前） 190 kcal
7時
串揚げ（18人前） 1440 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ハーブティ（1人前） --- kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 270 kcal
ダークチェリー（2人前） 110 kcal
デニーズ オニオングラタンスープ（1人前） 229 kcal
15時
セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ（1人前） 185 kcal
  2643 kcal
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