2008/06/23【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

2008/06/23
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【記録グラフ】
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.833時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清シスコ 野菜のグラノーラ（1人前） 161 kcal
バナナ（0.6人前） 18.1 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
アメリカンチェリー（2人前） 13.2 kcal
13時
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
こんにゃく（0.7人前） 5.7 kcal
ポテトコロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
21時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ささ身フライ（0.7人前） 207 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（3人前） 441 kcal
  2076 kcal
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