2008/06/24【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

2008/06/24
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【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
肉野菜炒め（1人前） 551 kcal
オムライス（1人前） 354 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2485 kcal
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