no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
すき屋 たまご（1人前） 74 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
13時
ライス（1人前） 235 kcal
チンジャオロース（1人前） 502 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
22時
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
豚もも（0.5人前） 132 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 22 kcal
23時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
  2079 kcal
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