朝フルーツ38日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

朝フルーツ38日目
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【今日の天気】曇

【今週の目標】腹八分目

【昨晩寝た時間】 ２３時半

【今朝起きた時間】 ５時

【お昼寝・仮眠】１６時～１７時

【合計睡眠時間】 ６時間半

【今日やった運動】ビリー腹筋P・カーブス

【排便の状態】
起床後：すっきり
昼食後：すっきり

【今日の体調】

【今日のできごと】
ここに越してきて丸６年、隣の御主人のベランダで吸う煙草の煙にずっと悩まされてきた。
すごいヘビースモーカーなのか３０分と空けずに吸うことも度々・・
今週に入ってエレベーターの中に「ベランダで煙草を吸わないように」と張り紙がされ、これで隣も吸わないだろうと思っていたが甘かった！！
昨日また吸っていたのでベランダ越しに「臭うんで勘弁してください」と言う。「すいませんね」って言ってたけど止めてくれるかね？
いつもかなりゼロゼロした咳していて肺なんて真っ黒なんだろうなぁ～
肺がんになるのはそっちの勝手だけど、あんたの煙草の煙でこっちが肺がんになったらどうしてくれるんだ～～！

【今日の感想】



【記録グラフ】
朝の体重
45kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
45.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
63.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		 
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