誘惑一家【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

誘惑一家
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そういや、昨日おとといで四人の知り合いに{すごい痩せたね～」と言われた。もうそう言われるのが当たり前になっているが、同時に｢リバウンドは絶対に出来んな。」と思う。

深夜、仕事前に寝ぼけながら冷蔵庫を漁る癖、何とかならんものか？

またそこに炭酸飲料、菓子パン、お菓子とものの見事な糖分の大陳列。
我が家は俺以外太る事をまるで気にしていないやつらばかり。
そんな中でこれだけ痩せた俺は我ながら大したモンだと思う。

嫌がらせ、誘惑の多い家でなのでＲ。


運動　水泳クロール１５００Ｍ

【朝ごはん】
おにぎり　
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個
バナナ

【間食】
マンゴークレープケーキ
サイダー　おしゃぶり昆布
クイックチャージゼリー×２

【晩ごはん】
しらたき塩ラーメン風

【その他】
青汁　豆乳　ＤＮＳ


【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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