本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

本日の記録
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神保町：野らぼー・川崎さん
EMS運動：背筋30分、腹筋120分。

【記録グラフ】
万歩計
6781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛肉のトマトシチュー（0.2人前） 637 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
14時
家系ラーメン（1人前） 460 kcal
20時
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
いかげその唐揚（0.3人前） 100 kcal
おしんこ（1人前） 9.6 kcal
なか卯 釜たまうどん（0.2人前） 87.6 kcal
23時
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
  3198 kcal
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