本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

本日の記録
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今年の梅雨はたしかにあんまり暑くないのだろうけど、昨年に比べてすごくらくだ。
さすがに体重が16キロ違うからなあ…。その分荷物が少ないってことだもんなあ。
昼：神保町なにわ・込山さん

【記録グラフ】
万歩計
7406歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明星食品 中華三昧（1人前） 364 kcal
キャベツセット（1人前） 84.6 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
13時
刺身定食（1人前） 487 kcal
20時
ゴーヤ炒め（0.8人前） 188 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
浅漬け（1人前） 38 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き海苔（1人前） 16.9 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  2133 kcal
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