2008/06/26【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

2008/06/26
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.333時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
13時
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
かぼちゃコロッケ（0.7人前） 208 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
白菜の煮浸し（0.7人前） 22.1 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
手羽先煮（1.2人前） 318 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2371 kcal
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