今日は休息日【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

今日は休息日
< 今日もジム♪ 　｜　憂鬱・・・ >
昨日のジムは不満足。

昼食べてから余裕で１時間は過ぎてたんだけど、
やっぱり胃の中にまだ普通に食べ物が残ってたから、
横っ腹は痛くなるし戻しそうになるし、
ってことで途中で中断。

毎日ジムはきついかもしれないから、
一日おきか、もしくは一日走って次の日歩いて・・
っていうスケジュールに変更しようかな。

そして・・・
なんかわけわからず１キロ増えた。

本当にわからん。

まぁこの前はわけわからず１キロ減ったからプラマイ０なんだけどさ。

やっぱりテスト期間中に甘いものちょっと食べたからかな。。

あんまり食事制限してないからかな・・・

このままだと本当にあと５キロ痩せれるか不安だけど、
今までもそんなこと思いながら気づいたら５キロ落ちてたから、
めげずにがんばります・・・

今日から夜は炭水化物抜きで。

【記録グラフ】
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
カレーライス（1人前） 553 kcal
サラダ（1人前） 66.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
アメリカンチェリー（1人前） 52.8 kcal
18時
サンマルクカフェ ガトーショコラ（1人前） 305 kcal
20時
スンドゥブ（1人前） 600 kcal
  1844 kcal
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