no title【まいるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
CoCo壱番屋 野菜サラダ（1人前） 12 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター アセロラ味 500ml（1人前） 18 kcal
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
14時
焼き飯（1人前） 377 kcal
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
さつまあげ（4人前） 222 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 230 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
  2819 kcal
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