ダイエット２９日目(T_T)【rururu317さんの健康管理カラダカラノート】

rururu317さん

ダイエット２９日目(T_T)

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体重増えちゃった…。

【記録グラフ】

食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（0.62人前）	104	kcal
小松菜胡麻和え（1人前）	45.4	kcal
鮭（0.3人前）	33.1	kcal
鶏と大根（0.3人前）	87.7	kcal
8時
リンゴ（0.375人前）	34.4	kcal
メロン（1人前）	21	kcal
スイカ（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ロザーナ（2人前）	---	kcal
10時
ビーツーＩＦＵフルーツミックス１００（0.25人前）	21.3	kcal
COOP 北海道十勝（0.52人前）	34.3	kcal
12時
ごはん（0.78人前）	131	kcal
カボチャ（1人前）	63.7	kcal
牡蠣（1人前）	36.4	kcal
からし明太子（1人前）	18.9	kcal
大塚製薬マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
18時
ぶどうクッキー（1人前）	50	kcal
22時
キリン　トロピカーナシトラスブレンド（2.5人前）	105	kcal
スターバックスコーヒーチキンサラダサンドイッチ（1人前）	426	kcal
豚の角煮（0.4人前）	164	kcal
鶏手羽元（1人前）	60	kcal
いただいたケーキ（1人前）	160	kcal
	1619	kcal
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