rururu317さん
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08年07月02日（水）
ダイエット３０日目！ |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
132 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| メンチカツ（冷凍）（1人前） |
98 |
kcal |
| 11時 |
| うなぎパイミニ（1人前） |
53.6 |
kcal |
| 14時 |
| カレイ唐揚（1人前） |
186 |
kcal |
| ロザーナ（1.5人前） |
--- |
kcal |
| きのこチャーハン（1人前） |
285 |
kcal |
| ロザーナ（1.5人前） |
--- |
kcal |
| 15時 |
| 不二家 レモンスカッシュゼロカロリー（1人前） |
2 |
kcal |
| 18時 |
| 梅シロップ（1人前） |
36 |
kcal |
| COOP 北海道十勝（0.57人前） |
37.6 |
kcal |
| 21時 |
| 鶏の酒蒸し（1人前） |
142 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
93.9 |
kcal |
| カボチャのチーズ焼き（0.5人前） |
253 |
kcal |
| ニラ玉とじ（0.5人前） |
114 |
kcal |
| チャーシュー（0.1人前） |
41.9 |
kcal |
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1482 |
kcal |
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