no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トマト（1人前） 45.6 kcal
七分づきごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 70.9 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
自家製豆乳カスピ（1人前） 81.8 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 8.6 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 35.6 kcal
牛肉（1人前） 259 kcal
里芋の煮物（1人前） 75.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
びわ（1人前） 24 kcal
21時
きんつば（1人前） 66 kcal
自家製豆乳カスピ（1人前） 52.9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
イカの刺身（1人前） 42.5 kcal
グリーンコープ ワカメスープ（1人前） 22 kcal
  1381 kcal
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