no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
いちじく　（1人前） 21.6 kcal
七分づきごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 78.3 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
黒豆（1人前） 16.7 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
びわ（1人前） 24 kcal
ご飯　小（1人前） 218 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
だし巻き卵（1人前） 38.4 kcal
豚汁（1人前） 116 kcal
19時
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（0.15人前） 53.4 kcal
サラダ（1人前） 46.6 kcal
あさり酒蒸（1人前） 34.4 kcal
豚黒酢煮（1人前） 85.6 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 62 kcal
23時
ショートケーキ（1人前） 41.3 kcal
  1242 kcal
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