38日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

38日目

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【今日のできごと】

　夜勤の入り。

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1057kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
アスティアップル風味（1人前）	194	kcal
8時
宮城製粉白玉ぜんざい [カップ] 220g（0.6人前）	191	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
みずナスの浅漬け（1人前）	14.1	kcal
きゅうりのあさづけ（1人前）	28.1	kcal
明治製菓パーフェクトプラスおからの入ったダイエットビスケット 25g（1人前）	100	kcal
15時
若草食品ところてん（1人前）	5	kcal
黒蜜（1人前）	17.7	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ブルボンバナナバーム（1人前）	44	kcal
20時
チーズスフレケーキ（1人前）	200	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
23時
ごはん（1人前）	84	kcal
シメジと鶏肉の炒め物（1人前）	60.9	kcal
インゲンの胡麻和え（1人前）	29.4	kcal
やきかぼちゃ（1人前）	60.4	kcal
きゅうりとトマトのサラダ（1人前）	8.7	kcal
	1057	kcal
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