酷暑【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

酷暑
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同級会ミーティング。
ホントは泳ぎに行きたかったけどこの暑さの中、子供を放って自分だけプールに行くのも気が引けたので子供と庭でプール遊び。

運動無し

【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
おしゃぶり昆布　バナナ　ＳＯＹＪＯＹ
メタボゼリー　ダイエットマンゴーゼリー　アイス

【晩ごはん】
ポテトサラダ　塩ラーメン風しらたき
きゅうりの酢漬け　おから　焼き魚ホッケ

【その他】
青汁　豆乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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