「キンタドヴァーレペルディード2007」4杯「カステレソーレ2006」4杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

「キンタドヴァーレペルディード2007」4杯「カステレソーレ2006」4杯
< 「四万十川」二合「... 　｜　「菊の露」一合 >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 2時半
【再眠】 4時半　【起床】6時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 最悪。疲労感ぬけず体の節々は痛み腕足日焼けで皮膚はひりひり。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
シェリー（3人前） 394 kcal
ハムエッグ（1人前） 189 kcal
トマトサニーレタスサラダ（1人前） 177 kcal
バゲット（3人前） 209 kcal
13時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
15時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
生ハムと南瓜のフリット（1人前） 178 kcal
バゲット（0.5人前） 34.9 kcal
16時
キリンビール ハートランド生中 （1人前） 200 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 161 kcal
  2389 kcal
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