「四万十川」二合「あさひかわ」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

「四万十川」二合「あさひかわ」一合
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 まずまず。一段落。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
7時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
8時
シェリー（1人前） 131 kcal
ベーコンエッグス（0.5人前） 149 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
12時
サントリー ペプシコーラ（1人前） 240 kcal
カルビー ジャガビー（1人前） 241 kcal
17時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ボンゴレロッソ（1人前） 591 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
  2125 kcal
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