「招徳」冷一合「菊正宗」冷一合「国士無双」冷一合「ジェイムスン」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

「招徳」冷一合「菊正宗」冷一合「国士無双」冷一合「ジェイムスン」ｓ
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】 半酔半醒。心地よし_もっと眠っていたような気がするのは勘違い？
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
7時
カゴメ 野菜生活（0.6人前） 41 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと椎茸の味噌汁茗荷（1人前） 19.5 kcal
味付け海苔（0.6人前） 3.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
21時
清酒（純米吟醸）（3人前） 556 kcal
たまり漬こんにゃく（1人前） 3 kcal
マグロの刺身（1人前） 101 kcal
  1386 kcal
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