「ファランジーナ2007」三杯「トスカーナビアンコ2006」一杯「イライジャクレイグ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

「ファランジーナ2007」三杯「トスカーナビアンコ2006」一杯「イライジャクレイグ」ｓ
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なしの日々連続。熟睡感なし。？
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツ（1人前） 507 kcal
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.6人前） 51.6 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐肉汁（0.2人前） 139 kcal
塩鮭（0.2人前） 22.1 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ワカメと油揚げの味噌汁（1人前） 46.8 kcal
じゃこおろし（1人前） 16.4 kcal
21時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
もやしいため（1人前） 187 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1809 kcal
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