「国士無双あさひかわ」一合「満寿鏡」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

「国士無双あさひかわ」一合「満寿鏡」一合
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【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡感いまいち不足。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 43 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
茄子の味噌汁茗荷（1人前） 45 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
すり身のてんぷら（0.2人前） 11.1 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ポテトサラダ（1人前） 259 kcal
22時
バーボン（1人前） 71.1 kcal
  1464 kcal
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