洗車【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

洗車
< ちと食い過ぎ 　｜　通い続けて－24ｋ... >
久しぶりにバイクの洗車、グリスアップ、気持ち良い。
オイル交換は後でいいや。


運動　水泳クロール１５００Ｍ

【朝ごはん】
ご飯　焼き魚鮭　かぶ菜の味噌汁
卵焼き一片　野菜炒め

【昼ごはん】
おにぎり既製品２個
春雨スープ　野菜炒め　中華くらげ
黒糖ロールパン

【間食】
ダイエットゼリー

【晩ごはん】
しらたき　焼き魚アジ

【その他】
青汁　豆乳


【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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