〇7月9日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

〇7月9日記録
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【朝ごはん】
ご飯、チキンハンバーグ

【昼ごはん】
ご飯、和風ハンバーグ、味噌汁、キンピラゴボウ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
特になし

【夜食】
冷し中華

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 444 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 377 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
23時
冷やし中華（1人前） 428 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
  2031 kcal
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