kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年07月09日（水）
25日目 |
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・牛肉と玉ねぎのトマト煮・茄子の煮浸し・ポテトサラダ・キュウリとハムのマヨ和え
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・鶏肉のトマトスープ煮・茄子の煮浸し・ポテトサラダ
【夜食】
コーヒー・バームクーヘン
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| マーガリン（1人前） |
98.5 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 9時 |
| バームクーヘン（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 牛肉と玉ねぎのトマト煮（1人前） |
385 |
kcal |
| ナスの煮浸し（1人前） |
63 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| キュウリとハムのマヨ和え（1人前） |
144 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| 茄子の煮浸し（1人前） |
63 |
kcal |
| 鶏肉のトマトスープ煮（1人前） |
312 |
kcal |
| 22時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
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1893 |
kcal |
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