27日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

27日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス・トマト・豆腐・キュウリとササミのサラダ
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・キュウリとササミのサラダ・鶏肉とじゃがいも蒸し
【夜食】
アイスクリーム
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
カレーライス（0.5人前） 319 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キュウリとササミのサラダ（1人前） 110 kcal
17時
カレーライス（0.5人前） 319 kcal
キュウリとササミのサラダ（1人前） 110 kcal
鶏肉とじゃがいも（1人前） 111 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  1696 kcal
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