no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
冷やしたぬきそば（1.5人前） 732 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（4人前） 630 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
唐揚（1人前） 441 kcal
7時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
しょうがやき（1人前） 408 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.5人前） 31.5 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
  2984 kcal
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