フラフラ(～＿～）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

フラフラ(～＿～）
< 小さいことから 　｜　no title >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 今日は車で外回りでしたが、あまりの暑さでめまいがします。
食事も遅くなったのですが、食欲もあまりないくらい暑さでまいってました。

それでも、入った店で水をいっぱいもらって、出されたものは全て平らげ、少し復活しました。

今日は夜は空手なのでまた汗をかきそうです。
みずをいっぱい持っていかねば・・・♪



【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
16時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1018 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/07/15 23:58 
スポーツドリンクが、低血糖を防いでくれますよ。

この頃、運動後に黒砂糖入りの飴を舐めて帰宅しています。
飴ひとつで、運動後の低血糖を防いでいるように思えます。
ボンド８８ 2008/07/16 16:39 
pinoさん
低血糖ですか？
黒砂糖入りの黒飴は持っているので明日からそれを持参します。
ありがとうございました。
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