小さいことから【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

小さいことから
< 自転車 　｜　フラフラ(～＿～） >
【今日の調子】 いい

【今日のできごと】 仕事

【不安に感じたこと】 なし

【気をつけたこと】 冷静な次の1手

【今日の感想】
こつこつとひとつづつ達成していけば、いずれ大きいことも達成できるのではないでしょうか。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1.8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1394kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
200点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
928点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
55秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
38秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
32秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
61秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
13時
東亜食品工業 冷や麦（1人前） 349 kcal
  605 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/07/14 21:47 
そうですよね。
私も、そう~思います。
ボンド８８ 2008/07/15 17:46 
ありがとうございます。
お互いがんばりましょう（＾＿＾）
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