負けてたまるか　レモネードダイエット！【Calgarianさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

負けてたまるか　レモネードダイエット！
< レモネードダイエッ... 　｜　ライムネードじゃな... >
日本に行っているダーリンが帰ってくるまで後3日！

マスタークレンズを始めた時は、当然のことインチキなんてする予定じゃなかったから、水曜日までレモネードとハーブティオンリーで過ごして、木、金と復活食にしようと思っていたけど、
ごらんの通り、もう散々インチキしちゃっているので、この調子で金曜日まで行くと心に決めた私。　今日は今のところつまみ食いしてません　偉いぞ自分。 ←　数時間後にはちゃんとインチキしてます＾＾

前回（3月）にマスタークレンズ（MC）した時は、一週間のレモネード生活に三日間の復活食生活で、MC終わったとたんバカ食いして体重は戻るどころか結果として増えてしまったという苦い経験があります。
もともとMCは痩せるのが第一目的じゃなくて、クレンズだから毒素を排出するのが目的。　これで体調や肌の調子が良くなるし、頭もすっきりするんだな。

今回はコアリズムやらピラーティスやら、フラやらを取り入れて運動しているせいか、体重も結構落ちていて、MC後に普通食を食べたところで戻って2キロくらいでしょ？　だったら結構減ってるんじゃ？　
って気持ちになってます。　　もともと体重が多いわけではないから、減ったって言ったって2キロ未満なんだけどね。

体脂肪に殆ど変化が無いのは変化が無い証拠っていう気もしないでもないけど・・・

このままレモネードを一日一回とか飲み続けて（置き換えダイエット）運動もなんとなくしてたら体脂肪も落ちるかな？

ピラティスはお休みで、カーディオフラでいい汗かきました。


ー＊－＊－＊－＊－

《本日のつまみ食い》

サーモンムニエルの付け合せのヤム芋のオーブン焼き　（食事ノートではふかし芋ってことにしておいた）
ほうれん草のバター炒め

いずれも微量なので、明朝の体重に影響が無いことを祈る！
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
レモネード（0.5人前） 64.6 kcal
13時
レモネード（0.7人前） 90.5 kcal
19時
ほうれん草のバター炒め（0.3人前） 51.2 kcal
ふかし芋（0.2人前） 17.2 kcal
レモネード（0.7人前） 90.5 kcal
21時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  332 kcal
食事レポートを見る
コメント
kowka 2008/07/16 18:20 
こんばんわー！

キャナダですかー！ほぅ～
すてき！

がんばってますねーレモネード
肌つるつるですか！
いいな･･･
夏だしね･･･おいらもビタミンC取るかな～ｗ
Calgarian 2008/07/17 00:43 
kowkaさん　おはよーござーます♪

キャナダです。　いいところですよー　涼しいですよー（寒いとも言う）
チャンスがあったら遊びにいらしてくださいね。　

レモネードダイエットお勧めです！
コアリズムとセットだったら確実に減量できるし、辛くないですよ。
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